为了让同学们更好地认识到拖延症对自己学习和生活的影响，学习有效的时间管理和任务分解技巧，帮助学生更好在日常中地规划和执行生活与学习的任务，11月30日，机电工程学院在2022-2024级班级范围举行“摆脱拖延症，效率upupup”心理健康教育主题班会活动。

学院心理工作站统一制作好相应主题PPT和《拖延脑科学：“拖”是成事第一关，搞懂原理才好使！》、《四象限-让孩子学会时间管理》短视频两类素材给各班参考使用。会上，各班由心理委员主要通过PPT形式讲解拖延症解析、拖延原因探讨、时间管理技巧+制定有效计划、提升学习效率四部分内容，中间穿插短视频播放与同学们之间的互动分享。

本次主题班帮助学生共同寻找克服拖延的方法，提高时间管理能力和自我管理能力，增强对自身行为负责的意识，从而提升学习效率和生活质量。